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懷孕了


預產期的推算
建立最好的醫師關係
降低懷孕風險
孕婦的體重和飲食
懷孕期危險的徵象

入院時攜帶的物品
每月檢查項目
產婦用品

預產期的推算
大部份的孕婦而言,正常的孕期在38~42週之間,而在預產期前後二週生產,都是正常的。
預產期的估算方法如下:
妳最後一次月經的第一天,日期加上7天,在往前推三個月,隔年的這一天就是妳的預產期。
如果妳的月經期是28天,生產日會極接近預產期。如果月經週期超過28天,也可能要超過預產期才能生產。
如果週期短於28天,生產日就有可能提前。

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建立最好的醫師關係
現代的產科醫師和孕婦是一種夥伴關係,不用迷信「大牌」醫師,透過親友介紹與女人的直覺,去判斷他(她)是不是妳的夥伴。

醫院設備同樣要考慮在內,生產對很多女人來說是很自然的事情,
如果有任何狀況,醫生的經驗和醫院設備就是非常重要的事

就診須知

  1. 一切據實以告。不論妳的病史,服用藥物、有過的手術…

  2. 遵從醫師的建議。包括x光、各種檢驗。完全信任妳的醫師,如果覺得醫師的建議有誤,當場提出來。

  3. 任何及藥物或治療出現不良反應時,馬上讓妳的醫師知道。

  4. 就診前把妳所有想的到的問題寫下來,去問醫師。

  5. 不要覺得妳的憂慮會不會很愚蠢,把它問妳的醫師,最好有醫師緊急聯絡的方法

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降低懷孕風險

  1. 健康的母體:健康的媽媽才會有健康的小孩。
    1. 良好的飲食習慣:妳吃什麼,妳的寶寶就會吃到什麼為妳的寶寶準備一個最好的開始吧。
    2. 注意體重的控制。
    3. 不抽煙、不喝酒、不食用含咖啡因的食物(可樂、茶、咖啡)。 
    4. 不挨餓:懷孕有時會讓妳胃口不開,可妳的寶寶還是需要營養,建議妳這時候可以少量多餐,為了寶寶,一定要吃下去。
  2. 只服用婦科醫師開立的藥物。
  3. 自己給自己最好的照顧。不要過度操勞,尤其是職業婦女,如果有心要懷孕,就要把自己的小孩擺一位。
  4. 避免感冒、感染
  5. 儘量保持心情愉快,平靜。想一想,妳心情激動,妳的寶貝可是感覺像在暴風圈一般


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懷孕的體重控制
每人的體質不同,所以每位孕婦體重增加的情形也會有所不同,一般來說,體重的增加如下:
懷孕 1~3 個月:體重約會增加 1.2 至 1.8 公斤。
4~6 個月:大約每周增加 0.5 公斤,總共會增加約 5 ~7 公斤。
7~8 個月:大約每周增加 0.5 公斤。
第 9 個月:總共約增加 0.5公斤。
分娩的前兩周,因為胎兒已經完全成熟,孕婦不但不會增加體重,還有可能減輕一些體重,也就是說,
如果在最後一個月,妳的體重不再增加的時候,就準備要打包去生產了
這當然只是一個大約值,如果孕婦的體重有暴增或體重停滯的情,就要讓妳的醫生知道。

孕婦的飲食
食物種類的攝取也非常重要,一些高熱量的甜食和單醣食物,如白米、白麵包,蛋糕只會增加孕婦的體重,對寶寶沒什麼好處。
所以孕婦要多吃複醣,如全麥麵包、糙米、蔬菜、豆莢和新鮮水果。
另外如含鈣的牛奶、維他命豐富的黃綠蔬果,全穀類、高含鐵的食物牛肉、菠菜、肝等都是很好的孕婦食物。
水份的攝取也是非常重要,一天至少2000c.c.

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懷孕期危險的徵象
出現下列危險徵象,應立即跟妳的醫師聯絡或就醫

  1. 陰道流血,無論量多或量少,同時腹疼痛或絞痛。

  2. 出血像月事一樣多,或血污連續三天以上。

  3. 血中有紅色或淺灰色凝塊。

  4. 腹部中央疼痛或絞痛持續超過一天,縱使沒有出血,趕快就醫。

  5. 面部或手指、小腿浮腫。

  6. 嚴重而連續性的頭痛。

  7. 視力模糊 。

  8. 很厲害的嘔吐,而且持久。

  9. 突然發燒及畏寒。

  10. 陰道突然有液體流出。

  11. 尿量減少。

  12. 體重增加太快。

  13. 胎動明顯減少或消失。

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