企鵝博士信箱

如果您也想提出您的問題，請按

•懷孕
1•懷孕的時候，在什麼情況在需要馬上去看醫生呢？
2•孕婦飲食上有什麼要特別注意的？
3•我怎麼知道我是過重或過輕呢？

•坐月子
1•坐月子的時候真的不能喝水嗎？還有什麼是不能吃的？
2•有人說坐月子的時候，不能看書，是真的嗎？
3•我想哺育母乳，可是我上一胎奶水就不足，有什麼辦法？

•育嬰
1•孩子要多大才能一覺到天亮呢？
2•請告訴我該如何幫小baby添加副食品？
3•臍帶多久才會掉，該怎麼清潔？

•成長與教養
1•可以體罰小孩嗎？
2•我該怎麼幫小孩選玩具？
3•小孩幾歲唸幼稚園才合適？
4•我可以給小孩看電視嗎？

•保姆
1•有什麼管道可以找到有受過訓練的保姆？
2•怎麼在媽媽的城堡應徵保姆？怎麼收費？

•城堡會員
1•如何加入會員？
2•怎麼買賣二手商品？

懷孕

出現下列危險徵象，應立即跟妳的醫師聯絡或就醫

1. 陰道流血，無論量多或量少，同時腹疼痛或絞痛。

2. 出血像月事一樣多，或血污連續三天以上。

3. 血中有紅色或淺灰色凝塊。

4. 腹部中央疼痛或絞痛持續超過一天，縱使沒有出血，趕快就醫。

5. 面部或手指、小腿浮腫。

6. 嚴重而連續性的頭痛。

7. 視力模糊 。

8. 很厲害的嘔吐，而且持久。

9. 突然發燒及畏寒。

10. 陰道突然有液體流出。

11. 尿量減少。

12. 體重增加太快。

13. 胎動明顯減少或消失。

孕婦食物種類的攝取非常重要，一些高熱量的甜食和單醣食物，如白米、白麵包，蛋糕只會增加孕婦的體重，對寶寶沒什麼好處。
所以孕婦要多吃複醣，如全麥麵包、糙米、蔬菜、豆莢和新鮮水果。
另外如含鈣的牛奶、維他命豐富的黃綠蔬果，全穀類、高含鐵的食物牛肉、菠菜、肝等都是很好的孕婦食物。
水份的攝取也是非常重要，一天至少2000c.c.

每人的體質不同，所以每位孕婦體重增加的情形也會有所不同，一般來說，體重的增加如下:
懷孕 1~3 個月:體重約會增加 1.2 至 1.8 公斤。
4~6 個月:大約每周增加 0.5 公斤，總共會增加約 5 ~7 公斤。
7~8 個月:大約每周增加 0.5 公斤。
第 9 個月:總共約增加 0.5公斤。
分娩的前兩周，因為胎兒已經完全成熟，孕婦不但不會增加體重，還有可能減輕一些體重，也就是說，如果在最後一個月，妳的體重不再增加的時候，就準備要打包去生產了。
這當然只是一個大約值，但如果孕婦的體重有暴增或體重停滯的情，就要讓妳的醫生知道。

坐月子

坐月子不能吃的食物 
•涼性的食物 : 如竹筍、蕃茄、白菜、南瓜、啤酒…等。
•動物性脂肪 : 各種動物油。
•太鹹的食物。
•太酸的食物 : 醋、及檸檬等酸性水果。
•冰過的食物 : 冰鮮奶、果汁、冰淇淋…等。
•藥 : 如有必須,請一定要先問過醫生
•水 : 儘量少喝水，用煮過的米酒替代。如果很口渴，可以去中藥店買觀音串或荔枝殼加米酒熟煮，當成水來喝。

孕婦的眼睛相當脆弱，孕婦不要過度看書、看電視。如果能做到不看書、不看電視那是最好了。另外有些注意事項:
•不要洗頭，可用乾洗劑替代。
•不要吹到風。
•不要心情過度激動，更不要悲傷流淚。
•不可以做太激烈，如爬高拿東西等動作。
•不能有性生活 : 讓妳的子宮作休息，否則以後可能會下垂或脫落。

• 分娩後儘早哺餵母乳，最好從產房就開始。

• 除餵母乳外，避免以牛奶、糖水補充餵哺或安撫寶寶。

• 依寶寶需要採彈性時間哺餵母乳。

• 當寶寶不在身邊時，可用手或擠奶器將乳汁擠出，並將乳汁冰封起來留給寶寶吃。

• 正確的吸吮方式及餵奶方式。

• 哺乳之前，先用溫毛巾敷乳房約5~10分鐘，使乳房變軟。

• 餵奶前按摩乳竇，舒緩乳房的腫脹，以利寶寶含住乳頭。餵完奶，如果寶寶未吸淨，將奶水排空。

• 產婦多食用促進發奶食物，如豬腳燉花生、魚湯、牛奶等高蛋白食物。

• 每天充足的睡眠及愉快的心情，如果餵哺的情況讓妳沮喪，餵哺時跟妳的寶寶說說話，放鬆雙方的心情。

育嬰

有了小寶寶以後，大概所有的媽媽都會有一種感覺----要一覺到天明，可真是難啊。親愛的小寶貝，妳要他睡時，他可能一點也不想睡 ; 面對現實吧！這就是新生活的開始，想辦法想小寶貝睡個好覺。

• 嬰兒床的選擇: 頂多選擇一個睡到3歲的嬰兒床就可以，寶寶3 歲以後最好可以有一個房間自己睡。至於床的選擇，最好是原木，欄杆的空隙2.5cm~6cm。請注意床的高度最好可調整，媽媽抱寶寶餵奶時，不用太吃力，用手將要個床摸一遍，檢查有沒有會傷害到小寶貝的地方。

• 床褥、毛毯(夏天涼席)，床沿緩衝墊，蚊帳不要有塑膠材質。

• 床頭可擺會旋轉、會發出轉柔音樂的吊式小玩具。

• 房間的溫度，最好保持在21度c~25度c。

• 絕對不要讓寶寶趴著睡，仰睡最好。

• 兩歲以前不要讓寶寶睡枕頭，可用大毛巾摺起來墊在寶寶的頭下。

• 不要讓寶寶蓋太厚或太多的被子，摸摸寶寶的手腳，就會知道他是不是太熱或太冷。

• 幫助寶寶區分白天與黑夜，讓寶寶知道什麼時候可以玩，什麼時候該睡覺。

• 半夜吃奶時，不要跟寶寶說話，更不要去逗寶寶玩。

• 沒有必要，不需小夜燈，讓寶寶的眼睛完全的休息。

• 大約從第5個月開始，就可以開始為寶寶添加副食品。副食品的添加原則是先稀釋果汁、水果泥、蔬菜泥、蒸蛋黃、水果、穀類、魚肉泥，最後才是紅肉泥。

• 副食品原則上是新鮮的最好，真的沒有時間或保姆在帶才考慮買現成的副食品。研磨器材有電動、手動，有一種杵藥用的碗和杵其實就蠻好用的，因為寶寶實在吃不了多少。

• 每次只添加一種副食品，量也採漸進的方式。

• 如果在寶寶的尿布上發現大塊的食物是很正常的現象，只要將食物再磨碎一點。

• 寶寶如果有拉稀的現象或皮膚有起疹，可能對某種副食品不適應，先停止該副食品。

• 讓寶寶吃食物的原味是最健康的作法。

• 餵食的時間一旦定下，最好依此規律進行，以便養成好習慣。

• 餵食前先洗手，且讓寶寶擁有專屬餐具並保持清潔。

• 千萬不要用牛奶瓶餵食副食品，以免影響消化能力。

• 順利的話，寶寶一歲以後，就能跟著家人三餐進食 ; 早晚餐間，再給寶寶牛奶或水果、點心。

約7到14天，小孩的臍帶會自動掉下來，期間的清潔要非常小心。
衛生消毒的方法
　1. 將雙手洗淨。
　2. 用棉棒沾約75%的酒精。
　3. 用棉棒沿臍眼周邊，順向塗擦。
　4.  一支棉棒限擦塗一次，勿重複使用。
日常的保護
　1. 包尿布時，讓臍帶露出。
　2. 洗澡時，避免弄濕臍帶，洗完後，予以消毒護理。

成長與教養

小孩各個階段，他的心智發展程度都不同，而每個階段也都有不同的相處與管教方式，概約說，小孩3歲以前，對他的處罰都是沒什麼意義的，有些原則可以參考:

• 先決定孩子的行為限制與規則，然後持續增強這些限制與規則。

• 同樣的行為，同樣的處罰，前後標準要一致。

• 由輕而重，訂定處罰的標準，可以罰坐，罰站、暫時沒收玩具，到打屁股。

• 立即處罰，讓孩子把犯錯與處罰連接起來。

• 不要罰得太過份，以免孩子對你形成敵意。

• 正面的教育，不要老對你的孩子說:「不要這個、不要那個」，要說:「你可以怎麼做…」

• 不要眨抑孩子的價值觀。

• 不要威脅孩子。

• 不要賄賂孩子。

• 不要以行動或語言讓孩子覺得:「母親、父親為你這麼辛苦，你還這要做，你真是不好…」這會孩子有罪惡感。

• 如果不打算強制執行，就乾脆別命令。

• 不要使用不合年齡的規矩。瞭解你孩子的發展階段，去教導他。

• 讓孩子知道你了解他的感受，會建立最好的親子關係。

• 給自己做不完美父母的權利，不用為自己突然的暴怒沮喪，自由表達自己的感受，控制自已的行為。找到在我們內心深處的那個「孩子」，就會知道孩子在想什麼。用孩子的眼光去看這個世界，我們也會跟著孩子一起成長。

不是從玩具店買來的玩具才叫做玩具，凡是寶寶可以玩的東西就是玩具了，電腦箱就是一個房子，面紙盒就是鼓，保鮮膜紙心是望眼鏡…看一看四周，有多少東西可以變成是寶寶的玩具。
選買有些原則請參考:
•安全。
•耐用的。
•玩玩具的活動百分之九十是孩子的，如積木、拼圖，家裡的大紙箱。
•可以玩很久，還會讓孩子覺得好玩的玩具。
•玩具要適合小孩的年齡、性別、興趣、生理發育狀況。

• 小孩滿3歲可以考慮送孩子到半天式的幼稚園，讓他與別的小孩相處。

• 選擇有教學的幼稚園，而不是只托兒的托兒所。

• 選擇幼稚園前，最好可以先去參觀平常上課的情形，如果上課氣氛是自由、輕鬆、快樂，再加上安全與師資應該就是一個不錯的幼稚園。

• 如果小孩不能到幼稚園，父母應該開始排家庭學習課程。

4~5歲孩子的思維主要是具體形象的思維，影象是重要的因素。選擇 1 ~2 個電視節目，對他是有益的。像公共電視，有一些不錯的兒童節目，或者自己選 購一些錄影帶，或好的幼教光碟，讓孩子與影象有互動。

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